비타민추천1 필수 영양소 종류, 영양제 또는 비타민제 고르기 전 필독 (한국인 필수영양소 종류) 필수 영양소 종류, 영양제 또는 비타민제 고르기 전 필독 (한국인 필수영양소 종류) 안녕하세요. 누구나 알지만, 누구나 모르는 ' 기본 이전의 지식 ' 베이스링크 입니다. 우리가 살아가면서 몸의 기능을 유지하기 위해, 체내에서는 합성할 수 없어 음식에서 얻어야 하는 영양소들이 있다. 종류로는 필수 아미노산, 필수 지방산, 비타민, 미네랄 등이 있다. 이 부분에 대해 더 자세히 세분화해서 알아보겠다. 1. 필수 아미노산 영어로 EAA ( Essential Amino Acid )라고 하며 몸 안에서 합성이 안되거나 어렵기에 음식으로 섭취해야 하는 아미노산이다. 합성이 어려운 아미노산의 경우 합성이 되더라도 필요량을 채울 정도의 양이 아니기 때문에 이를 준필수 아미노산이라고 구분 짓기도 한다. 필수 아미노산의.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
